
wydarzenia i Warsztaty
Joga
Każdy z nas może wejść na matę, rozluźnić ciało i skoncentrować uwagę na swoim oddechu.
Joga zaprasza nas do poruszenia swojego ciała. Dzięki pobudzeniu energii i krążenia możemy w poczuć swoją obecność, puścić napięcia, rozluźnić się i uwolnić emocje. Zdrowie i zrelaksowane ciało jest gotowe by pełni doświadczać codzienności.
Kiedy, budujemy siłę fizyczną budzimy też naszą siłę mentalną i odwagę.
Podczas warsztatów i sesji indywidualnych zapraszamy Was do podnoszenia energii w stylu Vinyasa Flow. Dbamy o zatrzymanie i uspokojenie pędzącego umysłu, o świadomy, głęboki oddech oraz przestrzeń do medytacji.
Sesje indywidualne planujemy zgodnie z Twoimi potrzebami (np. praktyka koncentrująca się na poszczególnych partiach ciała jak: (dolny odcinek kręgosłupa, otwarcie bioder, przestrzeni klatki piersiowej, bądź praktyka tematyczna np. by oczyścić nasz organizm, wzmocnić nasze ciało, pobudzić energię, odwagę, poczucie miłości i wdzięczności).
Co zyskasz:
- poprawa elastyczności mięśni,
- zwiększenie ruchomości w stawach,
- niwelowanie bólu w ciele,
- uwolnienie napięć – poczucie wyzwolenia,
- stymulacja układu nerwowego,
- pobudzenie układu krążenia i metabolizmu,
- zwiększenia świadomości i uważności w ciele,
- poprawę nastroju i ukojenie nerwów.