Każdy z nas może wejść na matę, rozluźnić ciało i skoncentrować uwagę na swoim oddechu.

 Joga zaprasza nas do poruszenia swojego ciała. Dzięki pobudzeniu energii i krążenia możemy w poczuć swoją obecność, puścić napięcia, rozluźnić się i uwolnić emocje. Zdrowie i zrelaksowane ciało jest gotowe by pełni doświadczać codzienności.

Kiedy, budujemy siłę fizyczną budzimy też naszą siłę mentalną i odwagę.

    Podczas warsztatów i sesji indywidualnych zapraszamy Was do podnoszenia energii w stylu Vinyasa Flow. Dbamy o zatrzymanie i uspokojenie pędzącego umysłu, o świadomy, głęboki oddech oraz przestrzeń do medytacji.

    Sesje indywidualne planujemy zgodnie z Twoimi potrzebami (np. praktyka koncentrująca się na poszczególnych partiach ciała jak: (dolny odcinek kręgosłupa, otwarcie bioder, przestrzeni klatki piersiowej,  bądź praktyka tematyczna np. by oczyścić nasz organizm, wzmocnić nasze ciało, pobudzić energię, odwagę, poczucie miłości i wdzięczności).